18 odpowiedzi w tym temacie

[Panjuzek]

Profesor historii Roger Ekirch https://en.wikipedia...ki/Roger_Ekirch z Uniwersytetu Virginia Tech w 2001 roku opublikował artykuł, https://pubmed.ncbi....h.gov/18680884/  W którym wykazał że ludzie przed epoką przemysłową spali inaczej niż my dzisiaj. Ponieważ nie było prądu. ludzie szli spać mniej więcej dwie godziny po zachodzie słońca, spali jakieś 4 godziny. Budzili się, i w tym czasie robili różne rzeczy. Na przykład, uprawiali sex czy nawet odwiedzali sąsiadów. Potem kładli się z powrotem do łóżka i spali następne 4 godziny. 

 Biorąc pod uwagę że epoka przemysłowa, to prawie 200 lat, a czas przed nią liczyć można w tysiącach, budzenie się w środku nocy, wydaje się czymś naturalnym. Należy pamiętać że dzisiaj, nie tylko światło, ale i ekrany monitorów czy też telewizorów, zaburzają naturalne procesy dotyczące snu. 

  Być może twoje budzenie się w nocy, jest właśnie takim atawistycznym zjawiskiem. Jeżeli tak, to nie koniecznie musisz z tym walczyć. Może po prostu wykorzystaj ten czas na jakieś aktywności. 

Użytkownik Panjuzek edytował ten post 24.03.2021 - 20:33

[Kamada]

Jeszcze wpadło mi do głowy coś takiego.

https://pulsmedycyny...o-polaka-963253
 

Długie wystawianie się na światło niebieskie, zaburza sen. Może spędzasz za dużo czasu przy telefonie bądź komputerze przed snem i to się odbija na tobie? Organizm wpada w tak zwany stan czuwania, odpoczywasz, a potem się budzisz o 3.

[Aidil]

Czy teoria diabelskich mocy  godz 3 przegra ze zmianą czasu?

[BPW]

Poszperałem w Internecie i znalazłem że:

 

Chińska medycyna twierdzi, że meridian energetyczny twojego ciała zajmuje się na tym etapie funkcjonowaniem płuc. Te godziny są powiązane z ponurością. Smutek można usunąć tylko poprzez sesje samoakceptacji, samorozwoju i właściwej medytacji.

 

Źródło:

https://akademiaduch...ej-samej-porze/